Online Kurse für Berufsmusiker in Köln

Atem-Yoga gegen Verspannung und Auftrittsangst

Mittwochs 09:00 - 10:30 Uhr

Montags   19:00 - 20:30 Uhr

Hast Du oft Auftrittsangst vor dem Konzert und Verspannung im Körper nach dem Auftritt?  Lerne Craniosakrale Übung kennen und dehne regelmäßig Triggerpunkte. Diese Übungen beruhigen Amygdala, das Angstzentrum im Gehirn und beruhigt dein Nervensystem vor dem Auftritt.  Außer der musikalischen Ausbildung brauchen die Berufsmusiker Entspannungsmethode für den Alltag, damit die Verspannung nicht chronisch wird. Atem-Yoga hilft Dir rechtzeitig die Verspannung zu lösen und die  psychomentale Einheit im Alltag und Berufsleben  wiederherzustellen. Denn diese Einheit wirkt sich ebenfalls auf das private Leben, sowie Musizieren auf der Bühne aus.