Wichtigste Atemmuskeln trainieren

 Unser Körper besitzt mehrere horizontale „Spannungszonen“, die miteinander zusammenarbeiten. Im Konzept der Diaphragmen-Kette aus der Osteopathie, Faszien und Atem-Therapie, erstreckt sich die Verbindung über den gesamten Körper von Kopf bis Becken und zu den Füßen. Dazu gehören die Fußgewölbe, Beckenboden, Zwerchfell, Rücken, Brustkorb und das Gaumensegel im Mund-Rachen-Raum. Der Beckenboden und das Zwerchfell sind über mehrere fasziale und muskuläre Strukturen miteinander verbunden und arbeiten funktionell als Einheit. Veränderungen oder Spannungen in einer dieser Strukturen wirken sich auf die anderen aus. In diesem Workshop lernen Sie wie man mit einfacher Yogahaltung diese Muskeln-Faszien-Neuronenkette in sechs Dimensionen dehnen und beeinflussen kann. Gut entwickelte Muskeln des Beckenbodens, des Zwerchfells sowie der tiefen Rumpfmuskulatur bilden ein wichtiges Stabilisierungssystem beim Singen. Sie unterstützen eine effiziente Kraftübertragung, die Haltungskontrolle und das funktionelle Zusammenspiel mit dem Fasziennetzwerk.

Termin 18.04.2026

Uhrzeit: 10–12:30 Uhr

Kursgebühr: 40 €